Сексуальность – как сильно многие недооценивают и неверно трактуют это качество. Сексуальность является частью идентификации себя, как человека определенного пола и желаний, способного чувствовать и быть в контакте со своим партнером. Сексуальность может быть помощником в отношениях, либо сделать человека порочным и несдержанным в своих проявлениях. Помимо этого, на сексуальность может повлиять травматичный опыт или неодобрение со стороны общества.
К примеру, жертва насилия будет так или иначе подавлять собственную сексуальность, так как для нее она будет ассоциироваться с угрозой жизни. Скромные люди, не привыкшие к откровенным проявлениям чувств, так же не станут развивать собственную сексуальность. Она будет для них триггером для возникновения тревоги и воспоминаний об отверженности.
Большинство людей выключает собственную сексуальность, боясь осуждения окружающих. Современная культура диктует противоречивые условия, где нужно быть открытым, но не слишком откровенным. Сексуальность же становится синонимом разврата и похоти, а потому часто порицается и преследуется. Еще одна причина, по которой люди стараются «не выпячивать» сексуальность – неверная трактовка понятия. Для них сексуальность – это безупречная внешность и недюжинный опыт в постели, а потому кажется, что достигнуть таких стандартов крайне сложно.
На деле же сексуальность является подтверждением собственной связи с другим человеком, его желанность и необходимость присутствия. Каждое прикосновение – это контакт, который утверждает существование человека с другим, идентифицирует отношения. Оргазм же – высшая точка слияния и познания друг друга в нескольких мгновениях.
Как образ жизни влияет на сексуальность
Зачастую то, как человек относится к себе и другим, и называется сексуальностью. Поэтому это понятие тесно связано с самим образом жизни, так как включает в себя взаимоотношения с окружающими. Существует несколько стилей жизни и соответствующих видов сексуальности:
- Стиль «накопление достижений». Такие люди каждую минуту стараются продемонстрировать миру свою уникальность и получить одобрение. Они привыкли коллекционировать достижения, поэтому и партнеров воспринимают как способ поднять самооценку.
- Стиль «овладение». Для этих людей не имеет значения качество, главное – количество. Они неразборчивы в своих сексуальных связях, а потому часто имеет плохую репутацию и множество номеров в записной книжке, которым никогда не позвонят.
- Стиль «непринятия». С таким стилем жизни человек испытывает трудности с доверием к другому человеку, а потому его сексуальность часто находится в состоянии «зародыша». Они не могут сблизиться с понравившимся партнером и решиться на серьезные отношения.
- Стиль «провокация». Этих людей можно заметить издалека, ведь они всегда одеваются ярко и даже вызывающе, чтобы хоть немного привлечь внимание к своей персоне. Их сексуальность хлещет через край, они готовы демонстрировать ее своим внешним видом, поведением и поступками. Им неважно, как посмотрят окружающее, ведь главное для «провокаторов» — это внимание, каким бы оно ни было.
- Стиль «нарцисса». Нарциссичные натуры – это люди, которые занимаются самолюбованием и всячески стараются продемонстрировать свое превосходство. Отношения им нужны только лишь для того, чтобы в очередной раз доказать собственную уникальность. Даже секс и оргазмы партнера – всего лишь очередное подтверждение своей неотразимости.
Негативное восприятие тела
Причин того, что человек буквально отрекается от собственной сексуальности, существует множество. Иногда это неудачный опыт на любовном поприще, но гораздо чаще – наставления родителей. При этом вовсе необязательно, что слова матери или отца будут направлены непосредственно на самого ребенка. Возможно, кто-то из них будет в присутствии своего чада обсуждать неподобающее поведение соседки, что и запомнится неокрепшему уму. Так сформируется причинно-следственная связь, что быть сексуальной – значит получать осуждение со стороны. В будущем девочки, которые усвоили эту неверную истину, буду стыдиться своего тела и бояться собственных желаний, всячески отдаляясь от возможных партнеров.
Чтобы исправить восприятие, достаточно взглянуть на ситуацию с другой стороны. Сексуальность – это качество, заложенное в женщине природой. Оно естественно и нормально, поэтому приемлемо иметь желание сблизиться с кем-то и жаждать интима. Каждая женщина стремится быть привлекательной для окружающих, и это часть ее сексуальности, позволяющая чувствовать себя полноценной.
Если у женщины все в порядке с сексуальностью, то она не будет чувствовать вину за свои действия по обольщению мужчины. В постели она раскрепощена и старается доставить удовольствие партнеру, полностью растворяясь в своих ощущениях и наслаждаясь каждым моментом. Ее не волнует, как в этот момент выглядит тело и что об этом может подумать ее избранник, ведь ее самооценка достаточно высока, чтобы считать себя прекрасной со всей своей неидеальностью.
Способы принять свою сексуальность
Существует ряд упражнений, которые помогают женщинам унять свою тревожность, забыть о комплексах и страхах, а так же почувствовать себя сексуальной и желанной.
- Техника «борьба со стыдом». Первое, что необходимо сделать – принять удобное положение, которое позволит вам оставаться статичными некоторое время. Вы можете сесть или встать, главное – это комфорт. Полностью расслабьтесь, ощутите, как пропадает напряжение в области шеи, плеч, рук, груди. Дышите медленно и размеренно, не торопитесь и не думайте ни о чем лишнем. Сосредоточьтесь полностью на ощущениях своего тело и процессов, происходящих в нем.
Постарайтесь представить визуально, где находятся ваши страхи и комплексы, как выглядят зажимы и чувство стыда. Возможно, весь негатив скопился в груди или же он размещается в области таза. Нередко все, что связано с сексуально энергией, находится именно в интимной зоне. Достаточно представить форму своего стыда, его размер и окраску. Продолжайте дышать медленно, контролируя каждый вдох и выдох. Затем представьте, как берете свой стыд в руки и на вдохе одним резким движением выкидываете его прочь от себя. Закрепите в памяти эти ощущения: свободы, легкости, счастья. Повторяйте упражнение, пока не ощутите, что цель достигнута.
- Техника «кошечка». Все женщины от природы прекрасные и завораживающие создания. Чаще всего их сравнивают с кошками за грацию и магическое обаяние. Чтобы почувствовать такой же свободной, как кошка, необходимо хотя бы на время полностью перевоплотиться в это животное. Встаньте на четвереньки и попробуйте подвигаться, как кошка. Подумайте, кем бы из семейства кошачьих вам хотелось бы быть: пантерой, тигрицей или пумой. Если плохо работает фантазия, можно посмотреть пару передач о животных, чтобы запомнить специфику движений.
Такое упражнение высвобождает внутреннюю женственность и грацию, снимает блоки и делает более раскрепощенным. Практикуйте данную технику регулярно и вскоре все окружающие заметят, насколько более плавной и соблазнительной стала ваша походка.
- Техника «внутренней энергии». Визуализация – это отличный способ прочувствовать то, что не видно глазом. Включите спокойную и расслабляющую музыку (лучше всего без слов, чтобы не отвлекаться) и примите удобное положение. Контролируйте свое дыхание, оно не должно быть сбивчивым и резким. Ощутите себя самой соблазнительной и неотразимой женщиной в мире, пропустите это ощущение через каждую клеточку своего тела. Пускай ваша сексуальность зародится в форме небольшого светящегося шара определенного цвета. По мере усиления ваших ощущений, этот шар должен постепенно разрастаться, становясь больше и выходя за пределы тела. Прикройте глаза и представьте, как ваша сексуальность озаряет все вокруг и заставляет чувствовать себя хорошо. Запомните это чувство и вспоминайте о нем, когда будет плохое настроение.
Возродить свою сексуальность не так уж и сложно, главное всегда помнить о своей уникальности и не позволять никому вменить себе вину за собственную привлекательность.